回答
可以推荐你妈妈睡前进行按摩。用指腹适当的按摩太阳穴和百会穴数次，就可以让精神状态得到良好的放松，有助于进入睡眠状态。其次更年期出现失眠的情况还可以用，保健木梳梳头五分钟，可以有效的刺激头皮，让头皮得到放松，从而让心情保持舒畅，有效的解除烦恼，消除思想上的顾虑，就可以较快的进入睡眠状态。
可以推荐你妈妈睡前进行按摩。用指腹适当的按摩太阳穴和百会穴数次，就可以让精神状态得到良好的放松，有助于进入睡眠状态。其次更年期出现失眠的情况还可以用，保健木梳梳头五分钟，可以有效的刺激头皮，让头皮得到放松，从而让心情保持舒畅，有效的解除烦恼，消除思想上的顾虑，就可以较快的进入睡眠状态。
