回答
考虑贫血导致的相关症状。
建议适当增加营养，避免剧烈运动，多吃大枣枸杞等食物。
以上是对“脸色苍白皮肤暗黄整个人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
考虑贫血导致的相关症状。
建议适当增加营养，避免剧烈运动，多吃大枣枸杞等食物。
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你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
