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您好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一,
引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收,其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足,三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作,四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少,五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便,
因而产后便秘的患者平时注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果；加强产后锻炼,加速新陈代谢,防治便秘；要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯,此外,配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液等,四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有调和肠胃、行气导滞的作用,综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况,帮助胃肠功能恢复,
