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抑郁症的心理治疗方法
女 | 32岁
2019-09-17
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问题描述:最近失恋了,一直想不开也走不出来,最近还得了抑郁症,整个人都失去了活力,恢复正常,抑郁症的心理疗法都有哪些啊?
回答
让自己的心情变得平静。生活充满了让你烦恼的事情,比如工作中的交通堵塞,下班后加班等等。但只要你有一颗随时保持冷静的心,不管事情有多复杂,你都不会失去对情绪的控制。当你感到沮丧和沮丧时,闭上眼睛,深呼吸,默默地背诵你的座右铭,然后你的情绪会逐渐变得平静。