回答
产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,产妇可食用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等,
一般是建议产后半个月开始食用的温性的水果有:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、芒果、樱桃、杏、红枣、等热性或者温性水果,
产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果,可食用的温性蔬菜和水果,
产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等,
适合产妇吃的蔬菜
产褥期营养的好坏,与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切,这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充；生殖器官发生损伤,需要修复；新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁,根据这些生理特点,产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品,但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖,宜搭配吃些蔬菜,产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜,
