问题描述：女人都爱美,除了护肤品外,我也很注重饮食上的调养,吃枸杞有美容养颜的作用吗?
汪琳琳
已帮助网友：4404 2019-09-17
枸杞中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质都有不错的抗氧化功效，能清除体内多余的自由基。因而，经常服用枸杞能延缓肌肤衰老，起到美容作用。此外，还能有效延缓机体衰老，延年益寿。
陈凤怡
已帮助网友：3338 2019-09-17
女性常吃枸杞是能够美容养颜的。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。所以女性坚持每日吃几粒枸杞对美容养颜是有好处的。
