问题描述：因为我比较爱吃木瓜,所以想用木瓜做减肥餐,木瓜银耳薏米羹效果怎么样?
王涛
已帮助网友：4421 2019-09-17
这款羹减肥效果超级好。薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。木瓜是减肥的佳品，而银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
