问题描述：我长得有些肥胖,听朋友说老是吃山药可以减肥健美,这是真的吗?
彭丽霞
已帮助网友：2212 2019-09-17
经常吃山药是可以减肥健美的。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。
