问题描述：听说大豆有减肥的作用,平时应该怎么吃大豆才能让减肥效果更好呢?
张绍兰
已帮助网友：2022 2019-09-17
在合适的时间吃大豆才能起到更好的减肥作用。事实上，要起到很好的减肥效果需要在就餐的时候吃点大豆，可以饭前吃，这个时候如果选择一些具有饱食感的食物，可以有效的减少过度进食，同时大豆可以做成豆浆食用，食用的时候一定要慢慢的喝，不是一口喝下去哦！这样既能够保证大豆中含有的营养物质充分被吸收。
