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皮肤过敏干燥吃什么能缓解

女 | 20岁 2019-09-17 有1个回复

问题描述：我考上了一个北方的大学,我一个南方人到北方,觉得这里超干的,然后可能因为雾霾吧皮肤又会过敏,吃什么能缓解呢?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-09-17

皮肤干燥过敏建议您多吃富含维生素C、B族维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，常见的有鲜枣、西兰花、胡萝卜、猕猴桃，杂粮杂豆等。这些食物有增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。并且增加食用富含维生素E丰富的食物：因为维生素E不仅能抑制皮肤衰老，防止色素沉着，还可以促进细胞分裂、再生、延缓变老、恢复皮肤弹性。同时多吃富含番茄红素的食物，番茄红素有助于皮肤细嫩光滑。

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