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军训7天脚踝肿胀手也有点肿胀

女 | 18岁 2019-09-18 有6个回复

问题描述: 脚踝肿胀手也有点肿胀不痛,第二天会好一点,脚也有点肿,但是不痛,泡脚后第二天会好一点

回答

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谢武龙

已帮助网友:3295 2019-09-18

像你这种情况,以前有没有到医院做过检查,拍过片子。像你这种情况先休息两天,因为军训完比较疲劳,出现这样情况比较常见
如果休息一段时间还仍然不好转的话,需要到医院检查,看看是不是有风湿或者其他的疾病。

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魏帅帅

已帮助网友:1819 2019-09-18

军训活动量比较大,睡觉前热水泡脚,会减轻肿胀,坚持热水泡脚,促进局部血液循环,睡觉的时候适当抬高一下足部。
军训活动量比较大,睡觉前热水泡脚,会减轻肿胀,坚持热水泡脚,促进局部血液循环,睡觉的时候适当抬高一下足部。穿舒适的鞋子

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李小可

已帮助网友:1819 2019-09-18

你军训以后手肿胀,脚也有点肿胀,泡脚后会好一些,是由于活动量太大,循环不畅导致的,注意休息。
注意休息,不要过度疲劳,加强营养,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,压力不要过大,不要熬夜,保证充足睡眠,临睡前用热水泡脚,促进局部血液循环,减轻肿胀。

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何伟文

已帮助网友:2756 2019-09-18

军训第7天出现脚踝肿胀,可能是长时间站军姿引起的。第2天可以消退,一般来说问题不大,注意多休息,局部可以适当的泡泡热水。如果是军训完成以后持续肿胀,那么需要及时去医院检查。
以上是对“军训7天脚踝肿胀手也有一点肿胀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张慧芝

已帮助网友:4011 2019-09-18

你好!军训七天后出现脚踝手部肿胀,没有明显的疼痛,休息后第二天会减轻。这种情况多见于平时没有运动基础,军训也是强体力活动,时间长了,会出现疲劳性反应。建议每天军训后做好放松活动,晚上热水泡脚,按摩肿胀处,抬高肢体。

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吴名波

已帮助网友:3632 2019-09-18

你好,从你的描述上看是军训导致的脚踝肿胀,二十四小时后可以局部热敷,按摩,晚上热水泡泡脚,同时口服三七片,外用云南白药喷雾剂治疗。这段时间注意休息,休息睡觉时把患肢抬高。