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您好 在坐月子期间应注意顺序缓补,许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水,其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤,因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅,因此,只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后,再加喝滋补汤,在熬炖时,应撇去汤中浮油,既能避免引起婴儿肠胃不适,也有助于产妇保持身材,
产后煲汤时尽量少用补剂,一般情况下,炖汤讲究药食同源,但药的数量和种类不能过多,也不主张多用参芪当归之类的补剂,相对而言,桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适,由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等,