问题描述：听电视上说多吃黄瓜能减肥,我打算以后老是吃,那黄瓜要怎么样吃才可以减肥?
张瑶
已帮助网友：4112 2019-09-19
黄瓜可凉拌着吃，既能减肥，还很清淡，当水果吃的时候，黄瓜不宜多吃，每天约100克最佳。烹饪黄瓜不宜温度太高，黄瓜的胃部积聚了较多可以抗癌的苦味素，所以不应该把黄瓜胃部全部切掉。
