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在坐月子期间应注意顺序缓补,产后煲汤时尽量少用补剂,一般情况下,炖汤讲究药食同源,但药的数量和种类不能过多,也不主张多用参芪当归之类的补剂,相对而言,桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适,由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等,
在坐月子期间应注意顺序缓补,产后煲汤时尽量少用补剂,一般情况下,炖汤讲究药食同源,但药的数量和种类不能过多,也不主张多用参芪当归之类的补剂,相对而言,桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适,由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等,