回答
你了,孕前期,最好每天一杯牛奶,孕中后期,每天两杯牛奶,可以补充孕期所需钙质,每周一次鱼汤、骨头汤,家禽类的汤,交替着喝,每天青菜,瘦肉,或者鱼,每天喝1-1.5千克的水,水果蔬菜都要多吃,一般只要不偏食,宝宝不会缺乏营养的,不用刻意补充营养品
你了,孕前期,最好每天一杯牛奶,孕中后期,每天两杯牛奶,可以补充孕期所需钙质,每周一次鱼汤、骨头汤,家禽类的汤,交替着喝,每天青菜,瘦肉,或者鱼,每天喝1-1.5千克的水,水果蔬菜都要多吃,一般只要不偏食,宝宝不会缺乏营养的,不用刻意补充营养品