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忆力减退考虑跟缺锌有关,有必要给孩子做一个微量元素的检查,建议多吃以下食物对增强记忆力比较好, 水果类多吃桔子和香蕉,桔子含有大量的维生素A1、B1、C,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统造成的危害,对健脑益智大有帮助,肉食类多吃猪脑和鸡,猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素,用猪脑、杞子、莲子炖吃,能健脑益智,鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义,尤其对大脑,蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜,菠菜是脑细胞代谢的优良营养品,其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用,胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等,营养丰富,有小人参之美誉,为健脑佳品.
