问题描述：最近刚生了宝宝,奶水一直不多,宝宝都吃不饱,奶水不足怎么办?
邱悦婷
已帮助网友：2312 2019-09-21
有很多妈妈都会出现奶水不足的现象。在这个时候，他们应该避免生气，尽量保持他们的身心愉快和放松。这样更有利于母乳喂养;他们可以吃一些对下奶有益的食物;例如，他们每天喝一些黄豆猪蹄汤和鲫鱼汤等。记住一定要趁热喝，这样效果会更好。
戴以萱
已帮助网友：4522 2019-09-21
平时多喝一些催乳汤。催乳汤的原料有猪蹄、鲤鱼、鲶鱼、虾、轻菜、鸡蛋、红豆和一些中草药。另外，你也可以吃一些豆制品来增加体内雌激素的补充水平。不要过度紧张，多注意休息，不要熬夜。养成良好的生活习惯。如果效果不明显，可以用热毛巾热敷，或者用针刺法。如果症状严重，你也可以考虑找一个专业的催乳师来治疗。
