注意力不集中,老是想事情,坐不住,自卑焦虑
女 | 17岁
2019-09-22
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问题描述： 写作业注意力不集中,总是想生活中发生的事情,在家里写作业坐不住,有时候因为成绩不好很焦虑,有些自卑,不知道如何跟他人交流,
回答
根据你描述的情况进行分析，你最近写作业注意力不集中，有些自卑焦虑的情绪。并且不愿与人沟通。
这种情况主要考虑学习压力过大的导致的。建议你正确面对自己的学习压力。给自己定切实可行的目标。不要好高骛远，也不要盲目自卑。跟着老师的节奏，按部就班，尽力就好。没事多和家人朋友进行交流。参加一些体育锻炼，培养业余兴趣爱好。参加一些集体活动，慢慢就会好的。
可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响内心过于压抑引起的，写作业时注意力不集中，因为成绩不好很焦虑，有紧张焦虑情绪和自卑心理。
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好时经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，如跳跳舞，打打球，听一些欢快的音乐，唱唱歌，注意劳逸结合。根据自己的学习情况，给自己制定一个合理的学习计划，并为自己的计划而努力奋斗，必要时也是可以寻求家人朋友的帮助。可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“注意力不集中，经常想事情，坐不住，自卑焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的主要的问题又是自己经常的注意力不集中。经常想过去或者现在发生的一些事情，经常因成绩不好而出现焦虑自卑，社交也出现了问题。
学习是需要讲究方式方法的。因为经常的想一些别的事儿，就容易分散注意力，所以不能静下心来认真的学习。所以说，如果说要干一个事儿的时候，就要全身心地集中精力坐下来，排除外界的一切干扰。当自己的学习效率上去了，自己的成绩也会有进步。自信心也会增强，你所有的这一切就会好转。
