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精神不振浑身乏力肌肉酸疼
女 | 32岁
2019-09-22
有3个回复
问题描述: 运动或是劳累过后需要好几天才能缓解疲惫感容易出现四肢及背部肌肉酸痛到了周末就不想动只想在床上一直躺着没有精力
回答
根据您描述的情况,运动后初期的疼痛,考虑突然过量运动乳酸分泌引起的,可以通过休息明显缓解
实际上肌肉并不是在锻炼时长出来的。在锻炼时中,你的训练会使肌肉被破坏,而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的,在补的过程,原先的肌肉纤维会慢慢变大,这就是肌肉生长的基本原理。所以一种方式锻炼久了,也就不会酸痛了,也是这么个道理。因为你的肌纤维已经能够适应这种运动的方式,所以不会被破坏,也就不酸痛了。
以上是对“精神不振浑身乏力肌肉酸疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,出现全身无力,肌肉酸痛的原因有很多,比如急性上呼吸道感染、低钾血症等。
建议完善血电解质、血糖等检查,如果是上呼吸道感染,可以给予感冒灵颗粒、感康口服,血钾低可口服氯化钾治疗,首先找原因。