回答
根据你描述的情况进行分析，你所出现的不敢与人交流，遇到事情，心里发慌的考虑是，有一种社交恐惧症。
对于社交恐惧症，最最主要的就是要树立自己的信心。尽量的参加一些集体活动。其实我们的每个并不是十分受关注，我们不要过分在意别人对自己的看法。平时多与家人朋友进行交流。参加一些体育活动。说话时慢一点。
以上是对“紧张害怕胆小不敢与人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你平时不敢和人交流，遇到事情感觉心里发慌，紧张，害怕。这种情况和你的性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
今年已经17岁了，需要逐渐改变这种情况。当时多和家人朋友沟通交流，积极参加体育运动。培养自己的爱好兴趣和特长，提高自信。
