问题描述：听说黑豆有减肥的作用,我正在减肥中,所以想吃一段时间的黑豆试试,怎么吃黑豆减肥效果才能更好呢?
wangwen
已帮助网友：2477 2019-09-23
黑豆有减肥的作用，是因为黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维他命B1及E，可恢复体力和改善皮肤状况，对减肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜欢用黑豆泡茶喝。日本产的黑豆茶，含丰富的纤维素、维他命、异黄酮及花青素等营养，可作美颜瘦身饮料。如果买不到黑豆茶，可以用泡过的黑豆烹调成食品，代替主食或者当正餐也不错。
