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红薯和鸡蛋能一起吃吗

女 | 26岁 2018-01-31 有4个回复

问题描述：听说鸡蛋和红薯不能同食,吃了会有什么样的后果呢?

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-01-31

健康指导:红薯和鸡蛋能否在一起吃呢? 我们来看看红薯的成分:红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等, 鸡蛋:鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等,
由此可见,鸡蛋和红薯的营养价值是互补的,早上一份红薯粥加上一个鸡蛋,不但营养丰富,干湿搭配,而且美味可口,是不错的选择,但是注意不要食用过多,因为红薯易使胃肠胀气!

王志强

已帮助网友：3053 2018-01-31

你是指有没有可能产生毒素吗,这个不会,鸡蛋和红薯只是都是不容易消化的食物,要是宝宝最好不要一起吃,一起食用可能会消化不好,引起肠胃不舒服

熊平安

已帮助网友：3558 2018-01-31

鸡蛋和红薯可以同时吃,但由于二种食物都不易于消化,一定要注意食用的量,而且消化不良的宝宝最好不要同时吃,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-01-31

从营养成分上看,鸡蛋和红薯当然可以一起吃,只不过,作为中国人的饮食习惯来讲,很少直接在一起吃而已,至于有人说鸡蛋和红薯不好消化,这个说法并没任何依据,但是红薯吃多了是不行的,所以只需要适量就可以了,另外,烹制食物的方法可以用熬红署粥等方法,就能有效避免过量食用的问题,

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