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1营养胎教 要讲究孕期的合理营养,而非只填饱肚子或认为吃的越多越好.营养要全面.食品要多样,饮食有规律,进食要适量.必须补充的营养有:蛋白质,谷物类,维生素类和无机盐类及必须脂肪酸.
2情绪胎教 现代生理学研究发现,母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量,而内分泌物质经血液流入胎儿体内,使胎儿受到或优或劣的影响.尽量创造一个舒适的环境,室内颜色调和,四周保持整洁.避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播.过有规律的生活,忘记烦恼和忧愁.
3音乐胎教 这对胎儿的智力开发有特殊的功能,音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带.温静,动听,悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受,给胎儿以宁静感,可使胎儿心率平稳,从而改善胎盘的供血状况,促进发育.音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激.让宁静美妙的音乐时刻飞扬在生活空间,经常唱温柔快乐的歌给胎儿听.
4语言胎教 胎儿不断接受语言波的信息,使其空白的大脑增加“音符”.
5,抚摩胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进感觉神经和大脑发育.经过抚摩训练出的胎儿,肌肉活动比较发达,对外界环境的刺激反映也较灵敏.在生后翻身,爬行,站立,行走等动作的发展上都能提前早些.
胎教毫无疑问是有一定作用的,但是现在不少人片面夸大了胎教的作用,认为只要做了胎教,孩子就一定是“优良品种”,其实不然,胎儿的各项生理指标最主要的决定因素还是遗传因素,如果遗传因素不好,做多少胎教也没有用,另外,做胎教最好有医生的指导,否则可能产生一定的副作用,有专家认为胎教的重点,应该是使孕妇心态正常,在孕期当中心平气和,保持愉悦的心情,误区一:时间太早,如果开始胎教的时间太早,会对胎儿造成过剧的刺激,并导致一些疾病,一般说来,胎教时间最好是怀孕6个月以后开始比较好,抚摸胎教最好是在最后3个月才开始,以免引起孕妇子宫收缩,误区二:声音过大,有的孕妇喜欢将录音机、收音机的音量调大,紧贴在腹部,让胎儿自己听音乐,因为此时胎儿内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩,很容易损伤,而过大的声音对胎儿的听觉系统会造成损害,导致先天性耳聋,正确的音乐胎教方式应该是孕妇经常听音乐,间接让胎儿听音乐,孕妇听的音乐最好是比较抒情,节奏感不要太强,误区三:抚摸过剧,有的“准父亲”喜欢用力摸胎儿的小脚和小手,这样会引发子宫收缩,注意事项: 1、最好定时进行,每晚9～10时为宜, 2、在胎儿活动时进行抚摸,还应循序渐进,开始每周3次,以后视情况逐渐增加,每次大约5～10分钟, 3抚摸时注意胎儿反映,如胎儿用力踢腿,应停止抚摸,如果抚摸后,过一会儿才以轻轻的蠕动做出反应,此时可以继续抚摸,持续几分钟后停止,或改为语言胎教及其他胎教, 4、宫缩出现过早的孕妇不宜采用抚摸胎教,胎教有禁忌:高龄、有保胎史和患有妊高征以及孕期出现异常症状的孕妇；有先兆早产（常感到肚子痛,好像要生育似的）；每当胎教时有剧烈胎动或感到肚子发紧、发硬的孕妇,从医学角度来说,人们主观上不需要或不喜欢的声音都属于噪声,声音大小的衡量是以分贝为单位的,经检测:电视机、家庭影院、组合音响等所产生的噪音可达60～80分贝；洗衣机为42～70分贝；电冰箱为32～50分贝；普通谈话的声音约为40分贝；高声谈话可达80分贝,一般情况下,40分贝以下的声音没有明显的不良影响,但如果经常接触80分贝以上的声音,就会对人体多个器官和系统产生或多或少的影响,而腹中的胎儿对这些声音同样敏感,高分贝、高频率的声音不仅会影响胎儿的休息,严重的还会损伤处于发育期的纤嫩耳蜗,造成胎儿听力损害,甚至进一步影响神经系统的发育,此外,孕妇若长期接触强噪声,还可能引起胎儿宫内发育迟缓、早产、流产或先天畸形、低出生体重儿等,
