问题描述：对于刚怀孕的人吃什么最好,最小孩和孕妇好的?
赵雅
已帮助网友：2516 2018-02-02
怀孕初期因为胚胎还很小,需要的营养很少,所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要,中后期再加强营养,你现在就是多休息,不要累着了,不要做剧烈运动,怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产,所以你行动一定小心,
唐静琪
已帮助网友：4880 2018-02-02
怀孕早期常吃,多吃富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等, 不要吃生冷辛辣的食物,不要吃龙眼,荔枝,山楂等水果；不要喝可乐,咖啡,浓茶,罐头食品,烧烤食品,不能抽烟喝酒等,不能劳累过度,不能激烈运动,减少外出次数,控制性生活,在疲劳时不要洗澡,
