3岁宝宝长高食谱
女 | 25岁
2018-02-02
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问题描述：宝宝3岁了,很喜欢喝奶,平时饭量不大,3岁5个月,1米高,35斤重,、哪些食物有利于孩子长高? 三岁零五个月女宝宝长高食谱要多吃什么三岁零五个月女宝宝长高食谱要多吃什么
回答
这位家长,孩子出现这种现象,是和最近的天气有关系的,因为最近天气干燥,很容易引起宝宝免疫力下降,引起感冒的,不要担心,积极治疗就可以的,治疗的同时,要让宝宝多喝水,多吃蔬菜,不要吃生冷辛辣食物,至于你说的身高问题,不要担心,这个是不会影响宝宝的身高发育的!
◎平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品,过多的糖分会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育；
◎盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯；
◎注意加工食品的刺激,如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等,这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多,将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外,影响钙的利用、骨骼的发育,
充足营养abc
a各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则,一种营养素不能代替另一种营养素,各种营养素之间要保持均衡,所以,要注意每天让宝宝摄取各种营养,不能今天有时间或有心情就让宝宝暴饮暴食,明天则为省事随便给宝宝吃清汤寡水,
b合理营养对于烹调也有一定的要求,烹调的原则是少损失营养物质,使营养物质更易让人吸收,一般而言,食物洗净后应立即入锅,暴露在空气中的时间不要太长,煮烧的时间也不要太长；做饭做菜最好采用铁制器具,烹调口味宜清淡,
