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失眠烦躁多梦易怒该怎么办

女 | 51岁 2019-09-25 有2个回复

问题描述:最近怎么了容易失眠多梦,该怎么办了,

回答

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胡世春

已帮助网友:2400 2019-09-25

我们一般晚上失眠多梦还爱发脾气,要从多方面来看待,跟年期也会出现烦躁、多梦、爱发脾气。如果确定是跟年期不必太担心,过段时间就会好。 还有失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。一般可吃些养心安神的中药来治疗。可选择脑力宝丸或健脑补肾丸。

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魏帅帅

已帮助网友:1819 2019-09-25

最近好多人睡眠浅,易醒,多梦,易怒不知道该怎么办。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。