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要掌握好运动量,运动过量不利于孩子生长发育,活动量适当与否,可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定,若孩子运动后自己感觉良好,精力旺盛,睡得熟、吃得香,就说明运动没有过量,如果发现孩子运动后出现疲劳、睡眠不好、精神不好的情况,说明运动过量,家长应及时指导孩子减少运动量,以免影响其生长发育及身高,
要掌握好运动量,运动过量不利于孩子生长发育,活动量适当与否,可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定,若孩子运动后自己感觉良好,精力旺盛,睡得熟、吃得香,就说明运动没有过量,如果发现孩子运动后出现疲劳、睡眠不好、精神不好的情况,说明运动过量,家长应及时指导孩子减少运动量,以免影响其生长发育及身高,
