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排面不好,体重增加严重
女 | 15岁
2019-09-27
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问题描述: 在暑假期间是早上7点至9点起床,排便效果很好,晚上有锻炼习惯,但开学之后必须5点半起床,第二天突然排便很少,体重增加很快,但脸部肉没有变化,现在晚上运动体重会迅速减轻,不动会长上来,排便量依旧很少,这是作息紊乱导致的吗
回答
假期排便正常,上学后排便量减少,和你的作息时间改变,还有你的运动量减少有关,还有就是你可能是水喝得少。
我建议你增加体育锻炼,饮食荤素搭配,多吃含膳食纤维新鲜的蔬菜水果,饮足够量的水,这样才能代谢快,排除体内粪便。
你好:,暑假期间,排便规律,开学后,排便少,引起体重增加,你现在在生长发育期,排便量和你进食量,活动量有关。
建议:正常规律的休息,不要熬夜,多吃水果蔬菜,多运动锻炼,多喝水,清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,保持心情舒畅。
以上是对“排面不好,体重增加严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你所说的情况,排便不好,体重增加严重,考虑排便跟生活作息习惯,环境都有关系。
建议你保持心情舒畅,生活规律,注意休息,不要熬夜,注意饮食调节,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。