问题描述：O型腿该用什么样的姿势走路又科学又美观,正作操和运动把腿给矫正过来,不过走路姿势依然糟糕,.
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-02-03
建议两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动,再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次,
胡世春
已帮助网友：2400 2018-02-03
建议开始运动前,要先去咨询医生,刚开始运动时不可强求,以自己感到舒服,第二天不会觉得累或肌肉疼痛为适合,在开始阶段,每星期只增加运动时间10%到20%,人体虽有极强的适应能力,但不喜欢有突如其来的变化,还有,正常人运动之后,应该在一小时内就恢复体力,否则就是运动过量,要避免在运动后感到不适,开始时应先做热身,在原地慢跑几分钟,然后做伸展运动,
