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你好，，想减肥，最科学合理的方法就是控制饮食和加强运动，也可以适当配合中医针灸，按摩来加快效果。
建议：平时进清淡易消化饮食，少吃高脂肪，油腻油炸食品，多吃瓜果蔬菜和粗粮，同时加强运动，比如跑步，登山，健身等，还可以配合中医按摩，针灸以加快减肥效果。
你好，你今年只有15岁，生170cm，体重180斤，这种情况考虑体重超标，很需要减轻体重才能保持身体健康。
建议你年龄还小，平时注意饮食控制一下，可以一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，还要加强体育锻炼，可以进行跑步游泳打球等，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。
你好，身高一米七，根据中国成人身高体重标准体重应该在65公斤左右，最多不超过72公斤。
目前，你的体重确实已经超过了标准范围，要想健康减肥，又不损伤身体的话，需要调整自己的饮食结构加运动的方式，在饮食上少吃高油高糖，高脂肪，高热量的食物，不能吃零食和速食品，每天坚持锻炼，时间不少于半小时。
你好，根据你的身高来看，你的正常体重范围应该在120斤左右，所以你是严重超重
建议加强体育锻炼，每天饭后至少运动一小时以上，每天饮食需规律，不要暴饮暴食，但是必须清淡，尽量少吃油炸食品，荤菜最好只吃鱼类和牛肉。
以上是对“身高1米7，体重180怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身高170cm，体重90kg,体重指数是31。建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，建议选择一项适合自己的运动方式，并长期坚持下去，一定能达到减肥的目标。
