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客观的说,枸杞子的副作用并不大,但因为枸杞温和,过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服,因此,吃枸杞子要适量,特别是生吃的时候,更应该减少用量,
枸杞子性平,所有人都可以食用,但还是有那么一点点的小禁忌:①因为枸杞子温热身体的效果较强,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的朋友也要少吃;③枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用,健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适,
中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效,
其一是滋阴明目,降肝火,常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目,在天气比较热时,泡水喝可除肝火,
其二是有利于睡眠,改善体质,
其三常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳,被益为“水果伟哥”,
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因,那就是美白养颜、抗衰老,这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高,天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤,因此,女性应常喝些枸杞茶,
冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用,也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥,
用枸杞子泡水喝有害处吗?这个其实是不用担心的,因为枸杞子本身的副作用并不大,几乎一年四季任何人都可以吃,用来泡水喝并没有什么坏处,可以长期喝,但因为枸杞子温热身体的效果教强,所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃,而且大家在用枸杞子泡水喝时候,也不能过量滋补哦,
用枸杞子泡水喝有害处吗?这个其实是不用担心的,因为枸杞子本身的副作用并不大,几乎一年四季任何人都可以吃,用来泡水喝并没有什么坏处,可以长期喝,但因为枸杞子温热身体的效果教强,所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃,而且大家在用枸杞子泡水喝时候,也不能过量滋补哦,
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中,直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分,但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度,
是可以把决明子和枸杞子一起泡水喝的,决明子就有润肠通便,清热去火的功效,而枸杞子有滋阴的作用,而且他们也没违背18反19畏的禁忌,因此它们可以一起泡水喝,虽然他们可以一起喝,但你也不要喝的太多,过了就不好了,一天加起来大概20克左右.
