问题描述：怀孕前需要吃什么食物,要我们在准备怀孕前做好各种准备,注意什么啊,
李娜
已帮助网友：3175 2018-02-06
建议多吃富含蛋白质的食物,计划怀孕的夫妇,应增加蛋白质的摄入量,蛋白质是人类生命的基础,是脑;肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%一20%,平时每天每千克体重需摄入l一1.5克,而现在要增加至1.5—2.0克,所以准备怀孕的夫妇应该多进食肉、蛋、奶、豆制品等,
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-02-06
在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400微克叶酸,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明
