备孕吃什么水果好
女 | 25岁
2018-02-07
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问题描述：换孕前吃什么水果最好我和老公准备在两个月后要一个自己的宝宝,我听朋友们说过,在孕前也需要补的,可是我一点经验也没有,所以来这里在怀孕前需要吃些什么水果和食物好呢?
回答
樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能,若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有 一 张红润的健康面容,
苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助,苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果,
