宝宝补锌的食物有哪些
女 | 2岁
2018-02-07
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问题描述：宝宝已经2岁了,头发稀疏,不黄,有枕秃现象,可最近去医院检查缺锌了,建议吃些补锌的药,但是不懂吃什么,该怎么办,
回答
补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢,食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等,但食补有个缺点:就是补得慢,再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面,
