备孕应该什么时候补叶酸
女 | 26岁
2018-02-07
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问题描述：想要个宝宝,听说应该补些叶酸,不知从么时候补好, 现在能吃斯利安吗?还有人说不能随便补什么东西,有人说怀孕一定要补叶酸,我也不知听哪个的
回答
吃叶酸需要注意一下:
1因为叶酸遇热不稳定,容易失去活性,所以,一定要改变一些煎炸的烹制习惯,尽可能的减少叶酸的流失,
2要加强富含叶酸食物的摄入,
3必要时可以补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片,
准备怀孕的女性及孕早期时,注意摄食富含叶酸的食物十分必要,怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂,因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷,这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了,但是千万不要过度服用叶酸补充剂,每天服用400毫克就足够了,
