月子期间都能吃什么
女 | 20岁
2018-02-07
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问题描述：刚生完孩子16天,前两天吃了两次红烧鸡,舌苔发白,现在有些上火,孩子在吃奶的时候乳头像针扎一样,尽可能些,吃什么可以去火而且不影响母乳喂养,就是产妇除了吃些主食.喝汤以外.还能吃些什么.产妇有点嘴馋.想吃点零食什么的.比如.粗粮的饼干.水果之类的都能吃些什么.例如.香蕉.橙子.能吃么.请多给些建议!
回答
孕妇在生完孩子后因为丢失一部分血液,需要及时补充；生殖器官发生损伤,需要修复；新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁,所以根据这些生理特点,产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品,但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖,宜搭配吃些蔬菜,产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、番茄等具有补血作用的蔬菜
