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怀孕应该多吃什么

女 | 23岁 2018-02-07 有2个回复

问题描述：女刚怀孕应该多吃什么?刚怀孕吃什么有助于孩子的健康,有什么要注意的?

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-02-07

您好:孕期需要补充营养,为宝宝生长提供足够的物质,同时保持自身的良好状态,饮食方面以清淡营养为主,多食肉,蛋,奶,豆类,多食水果蔬菜,避免辛辣生冷等刺激性食物,孕期前三个月需要服用叶酸,防止先天性疾病的发生,避免同房,接触药物,辐射,烟酒,保持心情舒畅,生活规律,祝健康愉快!

郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-02-07

建议饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.怀孕早期补充叶酸,有利于巨细胞性贫血的治疗和预防宝宝神经血管畸形等,

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