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备孕期间男人不要吃辛辣和油腻食物,备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物,多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物,多吃水果和蔬菜的男性精子高,建议:烟酒不能碰,男性烟龄越久,畸形精子数量就越多,一定要注意,
准备怀孕期间应该注意多休息,当然也应该进行适当的锻炼,饮食方面应该注意吃一些有营养易消化的食物,养成良好的生活习惯,备孕期间不宜吃辛辣食品,菠菜,腌制食品,罐头食品,饮酒咖啡因
备孕期间男人不要吃辛辣和油腻食物,备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物,多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物,多吃水果和蔬菜的男性精子高,建议:烟酒不能碰,男性烟龄越久,畸形精子数量就越多,一定要注意,
准备怀孕期间应该注意多休息,当然也应该进行适当的锻炼,饮食方面应该注意吃一些有营养易消化的食物,养成良好的生活习惯,备孕期间不宜吃辛辣食品,菠菜,腌制食品,罐头食品,饮酒咖啡因
