苹果牛奶减肥法的弊端
女 | 25岁
2018-02-08
有2个回复
问题描述：大学毕业过后,由于家境比较好,我没有出去找工作,而是长期待在家里,长期下来,体重持续增加,体型越来越难看,都说胖人是不健康的表现,因此我决定减肥,苹果牛奶减肥是什么概念?
回答
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
