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如果你没有妊娠反应, 就挑有营养的, 富含蛋白质, 维生素的食物吃, 刺激性的食物一定要注意使用量, 生活上注意卫生, 苦瓜,西瓜.薏米.绿豆.凉茶.冰冻的东西不要食用,
别劳累.多休息.想睡就睡.能吃时就吃. 上网要穿防辐射的衣服.
多吃苹果, 听说是对孩子智力有帮助, 保持好心情, 希望能帮到你,
孕早期:一般来讲,在我们知道自己怀孕以后,一直到怀孕三个月之前我们都叫孕早期,要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养,这样有利于胎儿的发育, 孕中期:第二个阶段就是孕中期,就是从怀孕3到7个月的阶段,这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官,这段时期营养需要量会大大的增加,会比孕早期和孕前期营养有所增加,比如蛋白质需要增加、维生素需要增加,所以孕中期的时候要合理的适当的给母亲增加一定的营养,对胎儿的分化、生长会有一定的好处, 同时,孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物；
