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第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了,
第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝,这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了,
薏米红豆南瓜粥的做法?薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥功效,薏米是美白佳品；红豆养心,消水肿,养颜；而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病,果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,
薏米红豆南瓜粥的做法:
准备材料:南瓜500克,食养家薏米两把,食养家红豆两把
做法:
1、食养家红豆提前一夜浸泡,
2、食养家薏米提前浸泡2小时,
3、南瓜去皮去籽,洗净切块,
4、薏米、红豆先煮,煮至七八分熟的时候,再加入南瓜,南瓜煮到烂烂的就好了,按个人口味加点冰糖,
