孕妇可以吃紫菜吗

当然可以吃! 适当吃不会有问题,海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜素 0.57毫克,硫胺素（维生素B1）0．69毫克,核黄素（维生素B2）0．36毫克,尼克酸 16毫克,能发出 262干卡热量,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍,海带是一种含碘量很高的海藻,养殖海带一般含碘3～5％0,多可达7～10汛,从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工,碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚, 海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收,褐藻酸钠具有降压作用,海带淀粉具有降低血脂的作用,近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用,海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效,脾胃虚寒者少食用, 俗话说:「腹内一天,胜过腹外一个月」,所以孕妇的饮食很重要,切记要以好消化、好吸收的食物为主,怀孕前期是器官形成的重要时期,故不适合吃补品；怀孕中期孕妇身体易燥热上火,可吃养血清热凉补的食品,如:菊花茶、新鲜果汁、富含铁质、高钙的食物, 孕期除了注意营养、均衡饮食之外,也须特别注意生活规律、适度休息,偶尔也可进食一些养胎食疗,但是不同孕妇身体情况不同,食疗方也不同,千万不可听信偏方,自行购买食用, 怀孕后的饮食准则体虚的准妈妈,夏季可以吃一些非凉性的蔬果,如:榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物,就要视情况而定了,如果这类准妈妈真的非常喜欢吃瓜类的食物,可在盛夏中午吃西瓜或其它瓜类,但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类,以免引起腹泻或痰多易咳,尤其应注意不要过度贪吃太多冰品或凉性食物,以免遗传胎儿虚寒体质, 食物的属性温热食物:辛辣物——辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱,燥热性——任何熏、炸、烧烤物,韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉,热性水果:龙眼、荔枝、榴莲、芒果,刺激性食物:咖啡、咖哩、酒、腌制品,寒性食物:冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子,凉性食物:瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆,清淡甘平易吸收的食物:番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜,

紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品；紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,紫菜是海产食品,容易返潮变质,所以孕妇在打开包装后应尽快食用,孕妇可以吃紫菜,而且吃了很好的,

可以吃的,并不会影响胎儿发育,不过含碘比较高,所以一次性不要吃太多了,怀孕时注意饮食有营养,适当休息,不要接触放射性物质,辐射性物质等,不能吃辛辣,生冷食物,也不要吃活血的中药,