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是有很多种办法的,不光一定要吃什么东西 关键是看你有没有信心了 户外锻炼当然是最好的办法了,食物减肥不是主要办法也不是很可靠,而且缓慢 提醒一下:少吃减肥药, 有副作用的 目前最有效的肯定还是户外锻炼了 跑步莫过于是减肥最好的办法 因为跑步可以让全身上下得到锻炼 任何一个部位都可以减下去 关键是要坚持啊 坚持下去. 如果你这点做不到,只会继续肥下去的 世界上还没有什么神药不付出就会有收获的,
肚子通常是不太好减的这个要分男女的如果是男生首先要少喝酒少吃油腻辛辣的食物其次要注意适量的运动,如果是女生可以少吃油腻的食物适量的做一些仰卧起坐和摇呼啦圈的运动还有就是产后肥胖的,如果是产后可以在月子期间少吃油腻的食物比如少喝鸡汤啊等等高脂肪的食物,多吃一些好吃不胖的食物如果后期想减下来可以适量的做一些上面说的运动如果这些都坚持不了可以考虑采用减肥产品辅助减肥的,推荐你去百度一下经典减肥胶囊他们网上的口碑不错,他们提供全程的售后服务的如果你能坚持运动和控制饮食减下来以后就不会反弹,会保持一个好的体型的,减肥不减健康不健康的减肥方法都要避免,肥胖是一个生活习惯的问题所以养成一个好的生活习惯非常重要的,
