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A 1-2岁补锌食谱
牡蛎汤
原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量
做法:鲜牡蛎肉60克洗净,切小片,紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟,取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀,
牡蛎最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙,
2-3岁补锌食谱
果仁粥
原料:大米、花生、核桃仁
做法:大米、花生洗净后,放水煮成粥,煮至八成熟时放入核桃仁,喜欢吃甜的可以加一点糖,
花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝贝发生呛咳,
A 1-2岁补锌食谱
牡蛎汤
原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量
做法:鲜牡蛎肉60克洗净,切小片,紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟,取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀,
牡蛎最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙,
2-3岁补锌食谱
果仁粥
原料:大米、花生、核桃仁
做法:大米、花生洗净后,放水煮成粥,煮至八成熟时放入核桃仁,喜欢吃甜的可以加一点糖,
花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝贝发生呛咳,
