怎么减肥效果最快
女 | 32岁
2018-02-11
有2个回复
问题描述：看见好吃的就想吃,不愿意运动,总是坐着或躺着,喝过普洱茶和苦丁茶减肥效果不是很好,想让我以最短的时间内减掉赘肉
回答
如果你是特殊情况需要尽快减掉体重,那你可以试试苹果减肥法,但是只能偶尔使用,不能长期使用,长期使用会伤胃,而且苹果减肥方法还有很多的注意事项,一定要慎用,从科学的角度上讲,我还是不建议你快速减肥,
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好,3天之内不能吃其他食物,如果感觉口渴,饮用白开水及一些没有刺激性的茶,总之减肥期间,胃肠对食物、饮料十分敏感,故不能随便应用,以免引起胃肠不适,进行苹果减肥后,由于连续3日没有进食,因此人的胃肠暂时性比较娇嫩,进食之日切记要循序渐进,慢慢恢复饮食,且清淡不要过量,
所谓苹果减肥指的是3日内只吃苹果,从而改善体态的减肥方法,苹果中含有丰富的人体所必需的营养物质,能满足人体的正常需求,
