问题描述：补钙有什么好处?应注意哪些事情?
魏帅帅
已帮助网友：1819 2018-02-12
健康指导:钙可维护骨和牙齿的健康,如果钙缺乏成年人可引起骨质疏松,儿童可引起佝偻病.要钙更好地吸收利用要注意维生素D摄入量充足,要多户外活动,多晒太阳让体内产生维生素D.同时钙也不要摄入过量,你这年龄每天摄入量800mg.
胡世春
已帮助网友：2400 2018-02-12
健康指导:您好!补钙对于儿童可以预防佝偻病,成年补钙可以预防骨质疏松症,增加骨密度,保证骨骼的正常功能,维生素D、维生素C、乳糖等可以促进钙的吸收,此外运动也可以增加钙的吸收；同时酒精、香烟、过多的脂肪会减少钙的吸收,所以平时要注意,
