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问题分析:您好:孕期母体对营养物质的需求增多,所以您一定要加强营养,
我建议您饮食一定要多样化,进营养丰富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,少量多餐,避免暴饮暴食,多饮水,多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素,多吃坚果类可以健脑,多吃含钙铁丰富的食物,以免引起缺钙及贫血等,适当好户外运动,增强体质预防感冒,多晒太阳促进钙的吸收,保持心情愉快,保证足够的睡眠,注意保暖,避免着凉感冒,
白扁豆含的微量元素锌比较多,因此在孕妇怀孕前三个月使用是有个好处的,但是服用任何东西,都不要太多,适量吃就可以了,而且孕妇在怀孕期间最好不要偏食,并不是说怀孕期间只需要补充新一种矿物质,其余也是需要的,因此,均衡营养很重要,
