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造成失眠的原因都有哪些哦?

女 | 30岁 2018-02-12 有2个回复

问题描述：这段时间我经常加班,要赶一个项目,我压力很大,到了晚上就想工作的事情,我出现了失眠的情况了,怎么也睡不着,造成失眠的原因都有什么呢.

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-02-12

你好，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。

李小可

已帮助网友：1821 2018-02-12

你好.医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，也会因一些不良的生活习惯而发生，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。此外，环境因素也是主要诱因.

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