问题描述：小米与哪些食材,杂粮类搭配熬粥营养价值更高?
胡世春
已帮助网友：2400 2018-02-13
小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-02-13
小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足,
