备孕期间可以多吃豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成,韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物,海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生,海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力,海鱼更是补脑佳品,畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外,
备孕期间还要服用叶酸,要保持心情愉快,双方要戒烟戒酒,祝孕!
